Сильний стрес і внутрішня напруга
магістр
психології
практика
з 2016 року
50
хвилин
600
грн
українська
і російська
онлайн
очно за попереднім
погодженням
Коли варто звернутися
Коли може бути потрібна підтримка
Не обов’язково чекати моменту, коли справлятися самостійно вже неможливо. Звернення може бути способом уважніше поставитися до свого стану.
Криза або відчуття втрати опори
Емоційне виснаження та перевтома
Складні життєві зміни та переїзд
Тривога, невпевненість і самокритика
Напруження у стосунках і сім’ї
Наслідки важкого досвіду
Потреба краще зрозуміти себе і свій запит
Напрями роботи
З чим можна звернутися
Запит може бути сформульований нечітко. На першій зустрічі можна разом визначити, що зараз потребує найбільшої уваги.
Війна та вимушене переміщення
Психологічна підтримка людей, які постраждали від війни, зокрема внутрішньо переміщених осіб, під час адаптації, втрати звичної опори та тривалої невизначеності.
Гострий і хронічний стрес
Тривале напруження, виснаження, перевантаження, порушення відновлення та потреба стабілізувати стан.
Панічні атаки та їх наслідки
Страх повторення нападу, тілесна тривога, уникання ситуацій і поступове повернення відчуття безпеки.
Тривожні стани
Постійне занепокоєння, напруга, труднощі зі сном і психологічна підтримка при діагностованих тривожних розладах.
Травматичний досвід і симптоми ПТСР
Нав’язливі спогади, уникання, підвищена настороженість та інші наслідки травматичних подій — без самодіагностики й обіцянок результату.
Нав’язливі думки та прояви ОКР
Повторювані тривожні думки, ритуали й дії, які забирають час, посилюють напругу або ускладнюють повсякденне життя.
Домашнє насильство
Психологічна підтримка, відновлення відчуття опори, робота з наслідками контролю, приниження, погроз або іншого насильства.
Кризи, стосунки та сім’я
Втрати, розриви, конфлікти, повторювані сценарії, сімейні звернення та складні життєві зміни.
Про Аліну та її підхід
Дбайлива присутність і повага до вашого темпу
Я — Аліна Горб, психолог і магістр психології. Практикую з 2016 року. Працюю з людьми різного віку, парами та сім’ями; формат роботи з неповнолітніми узгоджується окремо.
Перший контакт для мене — це уважна розмова без вимоги одразу сформулювати «правильний» запит. Я слухаю, уточнюю контекст і пропоную рухатися у темпі, який залишається посильним.
Професійні межі, регулярна супервізія та чесність щодо можливостей консультації є частиною моєї роботи. Якщо запит виходить за межі компетенції, я поясню це й пораджу звернутися до відповідного фахівця.
- активне слухання й уважність до контексту
- індивідуальний темп і спільне визначення цілей
- бережний перший контакт без тиску
Я поруч, щоб допомогти пройти непростий період бережно і з повагою.
Освіта і диплом
Професійна основа
Аліна Горб
Магістр психології
Дніпровський національний університет імені Олеся Гончара
2024
Перший контакт
Як проходить консультація
- 01
Перше звернення
Напишіть коротко через форму, у Telegram або на email.
- 02
Узгодження
Домовимося про зручний час, мову та формат зустрічі.
- 03
Консультація
Зустріч триває 50 хвилин. Основний формат — онлайн; очно — за попереднім погодженням.
- 04
Наступні кроки
Подальша робота і темп визначаються разом відповідно до запиту.
Опора в роботі
Принципи і професійні межі
Психологічна консультація не замінює екстрену, медичну або психіатричну допомогу. У кризовій ситуації звертайтеся до місцевих екстрених служб.
- КонфіденційністьДбайливе ставлення до приватності й особистої інформації.
- ПовагаБез оцінювання, тиску та нав’язування готових рішень.
- Межі компетенціїЧесне обговорення формату та перенаправлення, коли потрібен інший спеціаліст.
- Без гарантійРезультат залежить від багатьох чинників і не може бути обіцяний наперед.
- СупервізіяРегулярна професійна підтримка як частина відповідальної практики.
Важливі деталі
Часті запитання
Яка вартість і тривалість консультації?
Консультація триває 50 хвилин і коштує 600 грн.
Якими мовами проходять зустрічі?
Українською або російською — оберіть комфортну мову у формі.
Чи можна звернутися з іншої країни?
Можливість онлайн-консультації та організаційні деталі уточнюються під час першого звернення.
Чи можливі очні консультації?
Так, лише за попереднім погодженням. Адреса публічно не розміщується.
Як підготуватися до першої зустрічі?
Спеціальна підготовка не потрібна. Достатньо коротко описати, що зараз турбує найбільше.
Чи можна звернутися із сімейним запитом?
Так. Формат і склад учасників варто попередньо обговорити у першому повідомленні.
Перший крок
Контакти і запис
Одна коротка форма допоможе узгодити зручний спосіб зв’язку, мову та формат консультації.
- Telegram@alina_horb1991
- Instagram@ng_alina_dp
- Emailalinahorb1991@gmail.com
- Що буде даліАліна відповість, уточнить організаційні деталі та запропонує доступний час.
Не надсилайте у першому повідомленні медичні документи, кризові подробиці або інші чутливі дані.